Який четвертий найпоширеніший мінерал в організмі людини? Магній! Він підтримує нерви та м'язи, а також кістки, сприяючи засвоєнню кальцію. Можливо, саме головне, магній може підвищити рівень енергії; це досягається за рахунок підвищення доступності еритроцитів, які доставляють кисень до тканин.
Продукти, багаті магнієм, включають банани, боби, цільні зерна і шпинат. Однак, важко підтримувати збалансоване харчування на щоденній основі. Це може призвести до дефіциту магнію; це може бути винен, якщо ви відчуваєте дратівливість, занепокоєння або втома.
Люди, як правило, люблять магнієві добавки як зручний спосіб уникнути недоліків.
Глицинат магния обеспечивает 100 мг магния в каждой таблетке, что может снизить риск потери костного вещества у некоторых женщин в постменопаузе. Эти таблетки легко глотать, в отличие от некоторых других таблеток. Глицин - это аминокислота, которую эта добавка использует для доставки минералов в кишечный тракт для более быстрого всасывания.
Принимайте от одной до двух таблеток в день во время еды, если иное не предписано врачом. Каждая бутылка глицината магния от Наш сайт содержит 120 таблеток, которые должны длиться от двух до четырех месяцев.
В якості харчової добавки дорослі приймають по 1 таблетці 1-2 рази в день або за призначенням лікаря.
- Зберігайте в недоступному для дітей місці.
- Для оптимальних умов зберігання, зберігати в прохолодному, сухому місці. (59-77 ° F / 15-25 ° C) (35-65% відносної вологості).
- Пакет з захистом від несанкціонованого доступу, не використовуйте, якщо відсутнє зовнішнє ущільнення.
